晴れた！

予報では、昼過ぎまで

なのに

朝から晴れてる

ラッキー

走れる

こんなふうに思うようになったのね・・・

シティマラソンにエントリーする前は、体を動かす日課なんてなかったのに、
この変わりっぷりは・・・

でも、体を動かすことは本当にメンタル的にもいいし、もちろん体にもいいのです。

最近、10キロ続けて走れるようになってから体重が増えました

ゲッまた体脂肪が増えてるのかな・・・

と思いきや、なんと骨格筋が増えているではありませんか

5～6キロのRunではほとんど効果がなかったのですが、さすがに10キロRunには効きましたねぇ・・・

なんか、やっていてよかったです・・・ほんとうに

さて、お買い物に出かけてちょっとお腹を満たしたら走りに行こうっと