10日ぶり・・・

10日ぶりにRun

シティマラソン後、脚の疲れが残り2～3日走れなくて、その後カゼをひいてしまいやっと完治。

10日ぶりに復活しました

やっぱり走るのっていいですね。

来年に向けてのスタートを切りました

もう少し脚力をつけて、キロ6分を切りたいですね

そうそう、来月沖縄旅行決定しました

沖縄はすでに、最高気温が20℃を超えているんですね・・・

服装に困るなぁ。

あわてて、春夏物を出しました
なんか、今まで冬の格好なのでイマイチピンと来ないけど、半そででいいのかなぁ。
それとも朝晩は冷えるのかな？

まったく想像がつきませんが、とても楽しみです

お休み・・・

今日はお休み・・・

昨日のマラソンの翌日ということで、ゆっくり休もうと思い・・・

初マラソンから一日たって、いろんな方から今回のマラソンの感想が聞こえてきました。

まず、スタート前・・・。

とにかく、フルマラソンのウィメンズが9時10分スタートなのでそれに合わせて、ハーフ・10キロのランナーさんの手荷物預けの時間が早すぎて、この時期に1時間30分以上、薄着でいるのは大変でした。

また、更衣室も屋外、トイレも数が少ない。長蛇の列ができていました。
トイレの場所を聞いても、スタッフの方も詳しくなくて、近くの公園のトイレを教えてくれましたが
すでに長蛇の列。
並んでいたら手荷物預けの時間に間に合わないので、地下鉄の駅の方へ探しに行きました。

スタッフへのトイレの位置の確認の徹底やトイレの数を増やすなど、今後の対策は必要ですね。

スタート後は、沿道の応援にとても励まされました

特に、ゴールの間際の応援は本当に温かかったです
ラスト500ｍぐらいは、うるうる来ていました・・・
運営の方々、ボランティアのみなさん、沿道で応援してくださったみなさん、本当にありがとうございました。

今後、市民マラソンには参加せず、自分の好きなペースでRunを続けていこうかとちょっと前には思っていましたが、この距離でもう少し記録を伸ばしてみたいなぁと思うようになりました。

そのためには、脚の筋肉を少しつける必要がありますが、当面の目標は10キロ1時間を切ること。

もし、これが達成できたら次はまた少しずつ時間を縮められたらいいなぁと思います。

でも、決して体にあまり負担をかけすぎないように、私のペースで続けていきたいと思います

走って・・・

無事、10キロ完走できました

初めての挑戦・・・。
多くのランナーさんと走ることが初めてだったので、まわりにたくさん人がいて
自分のペースで走るのが難しく、ペースが乱れてしまい7キロあたりから疲れてきましたが

最後の坂にむけて温存し、坂にさしかかる前にスパートをかけました。

多くのランナーさんを抜かして前に出て行くことができました。

完走はできましたが、普段走っているタイムよりずいぶん遅い結果となりました・・・

10キロ、1時間9分。（シティマラソン公式HPのランナーアップデートより）

でも、タイムより完走できたことで満足です

14時46分、黙祷・・・。

一日も早い復興をお祈り申し上げます・・・。

がんばろう日本！とがんばろうマラソン！

おはようございます・・・。

今日は、３月１１日。

そう、名古屋シティマラソン当日

それと、東日本大震災から１年・・・。

わたくしは本日、このワッペンをつけて、走りたいと思います



自分への新たな挑戦であると同時に、１年前の震災で犠牲になられた方々や被災された皆様のために
さらなる復興と今後の幸せを願って走りたいです。

１年前の震災があってから、連日被災者の方々がご苦労されている様子やそれでも前向きに頑張っている皆様の様子を拝見して、私の方が元気をもらいました。

今回の震災は、他人事ではない。いつか自分の身にも降りかかるんだと毎日感じてきました。

でも、皆様のように前向きにがんばれるかわかりません・・・。

いま、今日できること・・・。
それは何か考えてきました。

そして、今回このマラソンに参加することにしたのです。

ちょうど１年を迎えるこの日に、震災で被災された方のことを思いながら走れるのは本当に幸せです

元気と勇気と希望をくれた皆様の力になる今一番私にできることがマラソンです。

10キロ、走り終えたらきっと充実した幸せな気持ちになることと思います

私にとっても初挑戦。いい思い出になるよう楽しんで走ります

マラソン受付

今日も走らず温存・・・
まるでフルマラソン走る人みたいなかんじになっています・・・。

今日午前中に、マラソンの受付会場へ。

たくさんのランナーさんたちが受付にきていました

参加賞でもらえたTシャツ。
ナイキさんのDry FitのTシャツでした。
シティマラソンのロゴに、裏には１０kの文字。

色が真っ青なのでさすがに普段には着れませんが、ジョギングには最高です
ぜひ、使わせていただきたいと思います。

その後、隣のナゴヤドームへ。

今、マラソン開催に合わせてマラソンEXPOが行われています。

スポーツメーカーさんや、名古屋めしのブース、またトークショーなどが行われています。
私が行ったときには、長谷川理恵さんがトークをしていました

ロンドンオリンピックをかけた名古屋ウィメンズマラソンもありますので、とても楽しみですね


こちらがウィメンズマラソンのゴール
ここをはじめにくぐるのはどなたでしょうか・・・

明後日・・・

今日は

なんだか、気分が下がってしまいます・・・

でも、明後日は名古屋シティマラソン

今日から受付が始まっています。

私は明日、行きます

明後日の天気予報がなんと・・・

晴れがついてる

今までは曇りでしたが、気温も11℃と走っている間はちょうどよさそうですね。

でも、スタンバイしている朝の時間帯はつらいかな？

最低気温3℃・・・

荷物預けも早い時間に完了しなければいけないので、しっかりウェアを着て、カイロも持ってスタンバイしないといけないかな？

待っている間に体を冷やしてはいけないので、この時間が勝負かもしれません・・・

最低気温がもう少し、上がるといいですね・・・

走ること

シティマラソンが近いので、最近はRunの記事が多くなっています

昨日も10キロ走りました

体もだいぶ慣れてきて、当日天候や自分の体調次第では、気持ちよく走れそうな気がします。

でも、一度に多くのランナーさんが走るのがあまりイメージできないので
それだけが心配です。

自分のペースを守って走れるのだろうか・・・とか気が散ってしまうのでは・・・など。

でも、皆さんこころざしはは同じなので、ゴールに向かって完走できるよう頑張りたいと思います

あとは、短い距離などで調整です。

もう、長距離を走ると脚にきてしまいそうなので、少しずつ走る感覚だけは衰えないようにしたいと思います

お天気も心配ですね。

当日はフルマラソンの、名古屋ウィメンズも同時開催です

こちらの方が大きいですが・・・

ロンドンオリンピックをかけて、多くのランナーさんが挑戦します。
こちらは目が離せないですね。

私の10キロゴール時間よりも少し遅い時間で、ナゴヤドームは歓声に包まれるのでしょうね

晴れた！

予報では、昼過ぎまで

なのに

朝から晴れてる

ラッキー

走れる

こんなふうに思うようになったのね・・・

シティマラソンにエントリーする前は、体を動かす日課なんてなかったのに、
この変わりっぷりは・・・

でも、体を動かすことは本当にメンタル的にもいいし、もちろん体にもいいのです。

最近、10キロ続けて走れるようになってから体重が増えました

ゲッまた体脂肪が増えてるのかな・・・

と思いきや、なんと骨格筋が増えているではありませんか

5～6キロのRunではほとんど効果がなかったのですが、さすがに10キロRunには効きましたねぇ・・・

なんか、やっていてよかったです・・・ほんとうに

さて、お買い物に出かけてちょっとお腹を満たしたら走りに行こうっと

3分短縮♪

昨日は一日で、Runはあきらめでしたが、今日はいいお天気

風はありますが、心地よい風です

今日も10キロRun

今日は追い風に助けられたのかな？
とても調子良く走れて、なんと

3分も短縮できたのです

10キロ、1時間3分

これはもしかしたら、コンディションが最高であれば1時間も夢ではないっ
ような気がしてきました

なにか自分の中で確かなものを実感しています

シティマラソンコースには、すでに当日の交通規制の看板がたくさん出ていました。
すでにたくさんの方々が準備をされているのですね・・・。

たくさんの方々に支えられているんだなぁと感じます

でも、タイムにこだわりすぎず楽しく名古屋の街を走りたいと思います

10キロ完走

今日は少し寒いです・・・

シティマラソン2週間前。

久しぶりに午前中、走りました

風がありましたが、なんとか10キロ走れました

新瑞橋を超えたあたりからけっこうきつかった・・・

でも、思っていたよりもいいタイムでゴールできたのでこの調子でトレーニングを続けていきたいと思います。