ゆっくりデー

今日は朝からいい天気・・・

洗濯物も久しぶりに外に干せましたぁ～

太陽に当てるとパキッと乾くので、やっぱり外干しはいいですね

昨日は7キロ走り、しっかり汗を流しました

そして今日は、ゆっくりできました

お昼からおうちで映画を2本鑑賞。
「オペラ座の怪人」と「ショコラ」。

両方ともフランスが舞台で、オペラ座～の方は衣装やセットが豪華、ショコラは田舎の雰囲気でとても温かい気持ちになりました～

チョコ作りたくなりますね～

バレンタインデーも近いので、そろそろ準備始めないと・・・

恵方巻

今日も寒い・・・

少し厳しい寒さにも慣れてきましたが、油断は禁物。
インフルエンザも流行っているので、予防はしっかりしないと・・・。

昨日の晩ごはん。

サーモンの入った恵方巻（海鮮メインです）
豆腐とたまごのお吸い物。
たくわん。

以上。

いつも晩はこんな感じです。
量も少なめ。ただちょっとたんぱく質が少なめでしたが・・・。
発酵食品のたくわんは必須ですね。

そして、夜はのんびり。
久しぶりにDVD（まだブルーレイではなく）のハードディスクに録画しておいた宝塚の舞台を鑑賞。

水夏希さんが主演の「ソロモンの指輪」
水さん、いいですね。
お人柄もさっぱりしていて好きです。

私が宝塚を観始めたのは、2009年の冬。
ちょうど瀬奈じゅんさんの退団公演の頃。
初めて宝塚を観劇したのも瀬奈じゅんさんでした。

衣装といい、メイクといい、今までの舞台では見たことのない華麗さで
終始圧倒されっぱなしでした。
その後、CSのタカラヅカ・スカイステージを契約し自宅でみていて水さんの存在を知りました。
それからすぐに退団されてしまいましたが・・・。

今は過去の舞台をいっぱい録画して楽しんでいます

さぁ、今日は走ろうかな？

できれば7キロ
がんばります

タグ：宝塚

のんびり・・・

今日も寒い・・・

なんと名古屋は今日の最低気温－5℃

13年ぶりだそうです・・・

朝エアコンが効かない・・・
こんなこと今までありませんでした・・・。

外は、本当に寒かったのでしょうね。

今日はお休み

こういうお休みの日ってどのように過ごそうかワクワクします

とくに私は夕方からのお仕事なので、15時以降家にいるというのは本当に幸せを感じます。

この至福のひととき、どのように過ごそうかしら？
昼過ぎに買い物に行き、ふとケーキショップの横を通るとセールの看板が

今日は、これだ

ということで・・・。


銀座コージーコーナーの「コージープリンセス」

思ったよりあっさりでおいしかった

プリンセスといえば、最近読んでる本

世界一愛されて幸福になる
「魔法のプリンセスレッスン」

読んでみたら、普段実行しているかも・・・
なんて、思ってしまいました。

いくつになっても女の子なんです
毎日ときめいていたいし・・・。
と思ったら、この本の内容によく似たことをしていました。

いろいろいいこと、起こるかも

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そして今日のランチ

ミートソースのパスタ
おいしかった

積もる・・・

朝起きたら一面の銀世界

こんなに積もったのは何年ぶりだろう・・・

午後から仕事もあるし、行けるかな？



しばらくしたらやんできて、明るくなってきたので「これは行ける」と確信。

雪かきしました



こんなに積もったんだね・・・15センチはあります

でもなんとか、太陽も出てきて暖かくなってきたので一安心。

車で出かけられます

そして、午後は読書タイム

最近こんな本見つけました


たった1行ですべてがかなう　手帳の魔法

表紙もとてもかわいらしくて、思わず手にとっちゃいました

私は普段、手帳を予定を書き込むだけじゃなく日記としても使っています。

忙しいけど、時間とれるといいなぁと思うことまで書いちゃいます

そうすると、あまり肩に力が入らず気楽に予定がこなせるようになります。
書いちゃうとやらなきゃ・・・なんて思うけど、
この本はそんな忙しい人のための手帳をかわいく使う方法を教えてくれています。

読んでいて、こころ上向きます

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映画鑑賞

昨日、3丁目の夕日を観に行ってきました

とっても感動でした

1964年は、私はまだ生まれていませんが、今の日本はこの時代があったからこそなんだなぁとしみじみ感じました。
人と人との絆や温かさなど、忘れてしまっていたことをたくさん思い出させてくれました。

シンプルな生き方っていいですね。

今はいろんなものが便利になりすぎて、なんでもめんどうだなぁっとついついそういったものに目がいってしまいますが、
便利すぎるのもなんだか考えてしまいます・・・

ちょっとしたことでも幸せを感じられたら、毎日幸せに生きられるかも・・・と思ってしまいました。

シンプルがいいですね


そして、昨日のお昼ごはん。

焼きそばでした

新しいコース

今日は朝起きたら曇っていたので、走るの無理かな・・・？と思っていたけど
徐々に太陽出現

先ほど6.5キロ走ってきました

この時期の太陽は本当にありがたいですね

今日はいつもと違うコース。

新鮮な気分で走れます

いろんな人にもすれ違いましたよ

お買い物帰りの人や、駅へ向かう人、バスから降りて目的の場所へ向かう人。

走りながらいろいろなことが浮かんできます。

さて、午後からはだんなさんと映画鑑賞

脚に疲れを残さないようにストレッチしっかりやってお昼ごはんにします

寒い・・・

今日は本当に寒い・・・

少し走ろうかと思ったけど、太陽がまったく出ないし、かなり気温も低いのでお昼ぐらいまで待ってみようかな。

太陽がでれば少しは暖かく感じるので、2～3キロでも走ろうと思います

それまで、部屋の片付けでもしようかな？

すてきなインテリアの本でもみて、勉強しようかしら・・・。

ゆっくりくつろげるお部屋・・・がいいですね

仕事

今日朝起きたら、体がだるく午前中は横になってました

午後からは少し復活。

今からレッスン開始です

食事も少なめだったので、しっかり栄養補給して臨みます



ケータイより

シティマラソン45日前

今日も朝からいいお天気

でも、寒いです・・・



今日の朝食
ケータイで撮ったのであまりきれいな画像ではないですね。

サラダは欠かせませんね
あと、から揚げは冷凍で、きのこはお弁当の残り。

そして、お昼は・・・。


最近、ベーグルにハマっています
日曜日にデパートでベーグルの出張販売をしていて、５つまとめ買いをしました

冷凍保存できるってうれしいですね。

そして、今日は名古屋シティマラソン45日前だそうです

あと、一月半かぁ。

なんかまだまだあるって思ってしまいますが、休みの日はできるだけ走りたいと思います
インフルエンザも流行っているので、体調管理には気をつけながら・・・。

雪ちらちら

今日は、だんなさんがお休み・・・

目覚まし時計をセットしないで寝たら、起きたら朝9時でした～。

わー、こんな時間

今日は、ちょっとジョギングしたかったので、急いで朝ごはんを食べ、洗顔・ちょこっとメイク・髪をとかして結んでウエアに着替え、ストレッチをして外出

やっぱり午前中Runはいいですね

太陽も元気だし、なんだか気持ちがスーっとする感じ。

5.5キロほど走り、帰宅。

その後、着替えをして少しお化粧を整え、だんなさんとランチへ

独身の頃から2人でよく行っていたカフェへ

木目の家具など、とても温かみのあるインテリアでとても落ち着きます。

パスタランチをいただきました

カフェを出たら、ちらちら雪が・・・
午前中はあんなに天気よかったのに・・・
雲も厚く、少し薄暗く感じました

その後、図書館へ。
来月、だんなさんの友人の結婚式でだんなさんはスピーチを頼まれています。
その資料集め。

スピーチといってもいろんな本が出ているのね

とりあえず3～4冊借りてきて、いろいろ練ってみます

素敵な披露宴になるといいですね

これからお茶しながら少しまったりしま～す

晴れ

久しぶりにお天気

洗濯物が外に干せるのが、こんなに気持ちのいいものなんて・・・。

太陽ってほんと、パワー感じます

このところ、お金について考えることが多くなったような気がします。

不景気だからなのか、やはり将来が不安・・・

不安といっても、生きていかなければいけないので、少しでも幸せに生きるために
知っておいてもいいのでは・・・と思い、


資格を取ろうと思いました

いろいろ調べたのですが、TACさんは教室に通わなくても通信で受けられるのと
受講料が安い

3級で15000円。

その次の2級は結構しますが、まずは3級。

取ってみて次はどうしようか決めたいと思います

今年5月の受験に向けて、ファイト

東京ディズニーシー10周年DVD

来ました


アマゾンさんで、注文していたディズニーシーの10周年記念DVDが届きました

わくわく


3枚組で、レギュラーショー編と、スペシャルイベント編、それと特典ディスクとしてシンフォニーとボートビルダーがノーカットで入っているものの3枚組。

観るのがとても楽しみです

しばらくおうち鑑賞が楽しくなりそう

ドビュッシー

久しぶりに音楽の話題・・・

私は、クロード・ドビュッシーと誕生日が同じなのです。

そのドビュッシーが2012年の今年、生誕150周年を迎えます

パチパチ

学生時代からドビュッシーの音楽に出会い、同じ誕生日と知ってさらに親近感がわき、練習にも意欲が出たのを思い出します。

なので、今年はフューチャーしないわけがない

ということで、発表会はドビュッシーに決定です

でも、曲は何にしようかな？

学生時代からさまざまな曲にチャレンジしてきました

ベルガマスク、版画、プレリュード、映像などすてきな曲はたくさんありすぎて・・・。

発表会に限らず、今年はふだんからドビュッシーにたくさん触れてみようかしら・・・

またさらに新しい発見があるかもしれないし・・・。

また新しい曲にも挑戦したいし・・・。

なんだかわくわくしてきた今日この頃です・・・

香港記録☆その２

香港の記録、その2です

2日目は、昼間はお買い物。

円高のせいか、とても安く感じるのは私だけなのでしょうか・・・。

ブランドショップものぞき、価格をチェック。

やっぱり安い・・・。

結局、買いませんでした

ホテルがネイザンロードの近くだったせいか、この周辺を行ったりきたりと何度も往復。


夜は、日本から頼んでいたオプショナルツアーへ。

2階建てバス（オープントップ）とあわび、フカヒレ。

でもでも、前日とてもおいしい中国料理をいただいていたせいかとても庶民の味でした

フカヒレも”んこれだけ”

っていうくらいとても細くて小さい。

だいぶ残念でした

そして、オープントップバス。



これはさいこーでした

少し寒かったけど、ネイザンロードの看板が迫ってくる

とても大興奮のひと時でした。
また、向こう岸に見える香港島もモヤがかかっていたけど、イルミネーションがとてもきれいでした

冬のRun

毎日寒い日が続いています。

ジョギング生活もだんだん慣れてきてはいるのですが、この時期は走る時間帯でかなりの体感温度が変わります。

先日夕方Runしましたが、本当に寒かったです・・・

向かい風が強く、ペースを守って走ることが難しかったような気がします。

実際、3月のマラソン大会も午前中にあるので、この時期は午前中の方がいいのかもしれません。

一日の中で一番気温が高いのかな？

無理をすると、風邪をひいてしまうのであまり自分の体調と相談しながら無理をしないように
続けていけたらいいなぁと思います。

でも、まだ6キロぐらいしか走れていないので、そろそろ距離を伸ばすトレーニングしないといけないですね

しっかりストレッチと体を温めて走りたいとおもいます