走ること

シティマラソンが近いので、最近はRunの記事が多くなっています

昨日も10キロ走りました

体もだいぶ慣れてきて、当日天候や自分の体調次第では、気持ちよく走れそうな気がします。

でも、一度に多くのランナーさんが走るのがあまりイメージできないので
それだけが心配です。

自分のペースを守って走れるのだろうか・・・とか気が散ってしまうのでは・・・など。

でも、皆さんこころざしはは同じなので、ゴールに向かって完走できるよう頑張りたいと思います

あとは、短い距離などで調整です。

もう、長距離を走ると脚にきてしまいそうなので、少しずつ走る感覚だけは衰えないようにしたいと思います

お天気も心配ですね。

当日はフルマラソンの、名古屋ウィメンズも同時開催です

こちらの方が大きいですが・・・

ロンドンオリンピックをかけて、多くのランナーさんが挑戦します。
こちらは目が離せないですね。

私の10キロゴール時間よりも少し遅い時間で、ナゴヤドームは歓声に包まれるのでしょうね

晴れた！

予報では、昼過ぎまで

なのに

朝から晴れてる

ラッキー

走れる

こんなふうに思うようになったのね・・・

シティマラソンにエントリーする前は、体を動かす日課なんてなかったのに、
この変わりっぷりは・・・

でも、体を動かすことは本当にメンタル的にもいいし、もちろん体にもいいのです。

最近、10キロ続けて走れるようになってから体重が増えました

ゲッまた体脂肪が増えてるのかな・・・

と思いきや、なんと骨格筋が増えているではありませんか

5～6キロのRunではほとんど効果がなかったのですが、さすがに10キロRunには効きましたねぇ・・・

なんか、やっていてよかったです・・・ほんとうに

さて、お買い物に出かけてちょっとお腹を満たしたら走りに行こうっと

ひなまつり♪

昨日はひなまつりでしたね

春のおとずれにはぴったりないいお天気でした



ちらしずし作りました

いい感じにお酢がきいていて、おいしかったです

今日はこれからおうちで映画でもゆっくり観て、過ごしたいと思います

3分短縮♪

昨日は一日で、Runはあきらめでしたが、今日はいいお天気

風はありますが、心地よい風です

今日も10キロRun

今日は追い風に助けられたのかな？
とても調子良く走れて、なんと

3分も短縮できたのです

10キロ、1時間3分

これはもしかしたら、コンディションが最高であれば1時間も夢ではないっ
ような気がしてきました

なにか自分の中で確かなものを実感しています

シティマラソンコースには、すでに当日の交通規制の看板がたくさん出ていました。
すでにたくさんの方々が準備をされているのですね・・・。

たくさんの方々に支えられているんだなぁと感じます

でも、タイムにこだわりすぎず楽しく名古屋の街を走りたいと思います

いい天気

昨日の記録。

5キロ、34分。
1キロ平均約6分40秒。

まあまあのタイムじゃないでしょうか

今日はいいお天気

洗濯物を外に干したいところなのですが、隣で家の解体作業をしているため、非常にほこりっぽいので
今日は部屋干し・・・
こんなにいいお天気なのに・・・残念です

さて、3月に入りシティマラソンまで10日前となりました

なんだか、近づいてくるにつれてモチベーションはあがって来ていますが
若干緊張してしまいます。

当日はどうなるのでしょうか。

落ち着いて楽しく10キロを完走
これが今の目標です

がんばるゾ

うるう年

今日は2月29日。

4年に1度だけある日。

私は4年前に結婚しました

うるう年といえばオリンピックイヤーですね
前回は北京でしたが、今年はロンドン

ちょうど、新婚旅行の時期にオリンピックが開催されていたので、うるう年は毎回初心に帰れるんだろうなぁ・・・

一日得をした感じがしますね。
今日も一日を大切にすごしたいと思います

雨が上がったら、短めのRunに行こうと思います

シティマラソンまでに走る感覚をずっと保ちたいので、頑張ります

3月に入る前に先日のディズニーの記録・・・。


ホテルのお部屋から新しく開通した東京ゲートブリッジが見えました
恐竜の橋ですね。


この日は本当はシーに行く予定でしたが、カゼぎみでノドの調子が悪かったので、急きょディズニーランドホテルのランチと午後からイクスピアリで映画鑑賞をすることにしました

ディズニーランドホテルの「カンナ」のランチ。

初めて行きましたとても落ち着いててゆっくりお食事できました

前菜。アボカドのサラダです
おいしかった


真鯛のスチーム。お魚料理。


ビターチョコレートのプディング。
チョコレートが濃厚でとってもおいしかったです


お天気はよかったけど、とても寒い・・・。
朝は雪がうっすら積もっていました

とっても寒い2日間でしたが、ゆっくりと過ごすことができとても充実した2日間でした
おいしいものもいただけたし、ランドではあまり並ばなくてもアトラクションにたくさん乗れたし、
よかったです

10キロ完走

今日は少し寒いです・・・

シティマラソン2週間前。

久しぶりに午前中、走りました

風がありましたが、なんとか10キロ走れました

新瑞橋を超えたあたりからけっこうきつかった・・・

でも、思っていたよりもいいタイムでゴールできたのでこの調子でトレーニングを続けていきたいと思います。

京都へ

昨日、京都へ日帰りで行ってきました

目的は、劇団四季の「マンマ・ミーア！」観劇。

それだけでは、もったいないのでせっかくだからちょっぴり京都観光

この時期の京都へは初めて行くので、どこへ行くのがいいかなぁと調べたところ、
梅が咲いている北野天満宮がいいかなということで、いざGO


でもまだちらほらしか咲いておらず残念・・・

でも、お参りしてきましたよ。

そして、近くに金閣寺があるので行ってみることに。



お天気もよかったので、太陽に映えて金色がとてもきれいでした

冬の京都いいですね・・・

ヴェネツィア展

今日は雨

朝から名古屋もしっかり降っています・・・

でも、今日はお仕事に行く前に芸術鑑賞


名古屋市博物館で開催中のヴェネツィア展に行ってきました

ヴェネツィアは大学時代に初めてヨーロッパに行ったときに訪れた場所。
それから再び、卒業旅行で行くことができました。

何度行ってもすばらしい街です

街全体が世界遺産に登録されていて、どこを見ても絵になります。

大学時代にイタリア語を勉強し、イタリアにハマッてしまいました。
それから、新婚旅行でもイタリアに行くことができ、幸せだなぁとしみじみ感じます

この展覧会はヴェネツィア共和国の歴史をたどれるかなり深い内容になっていました。

貿易で栄えた黄金期からルネサンス期、アドリア海の女王とたたえられた爛熟期まで、そしてルネサンス絵画、宗教絵画にいたるまで本当にヴェネツィアのすべてがわかる展覧会でした。

ヴェネツィアの絵画に関わった多くの画家の作品が観れて、とても充実した時間を過ごすことができました。

なかでも、ベッリーニの「聖母子」は日本初公開なんですね。チケットの絵です。

やわらかいタッチで描かれているので、みていてとても暖かい気持ちになりました。

音声ガイドもよかったです。岡江久美子さんがナレーションをしていました。
内容も充実でしたよ。
時間があっという間に感じました

終わるまでにもう一度行きたいです

記念日旅行・ディズニー

先日、入籍のお祝い記念の旅行に行ってきました

ディズニーリゾート1泊です

2日間ともにとても寒い日でした

一日目はランドへ
思ったより空いていました。やっぱりシーの方が混んでるのかな？

たくさんアトラクションも乗れました

昼間は太陽があったせいか、思ったほど寒く感じなかったのですが、夕方から急に冷えてきて
アトラクションを並んでいる間に完全にカゼをひいてしまいました。

のどの調子がおかしく、声がハスキーになってしまいました

雨もパラパラと降り出し、エレクトリカルパレードは中止。
そのままホテルに行きました。
この日泊まるホテルはシェラトンさん。

事前に記念日に宿泊する旨をお伝えしていたせいか、お部屋が空いているということで
11階のクラブレベルルームにしていただきました。

お部屋のベッドメイクも記念日メイク。

かわいいクッションが置いてありました

続きはまた後日・・・

明日から・・・

昨日、今日と5キロほど走りました

短めの距離で、少しきついなぁと思うぐらい走ってみました。

足にとっては、きつめの強度で5キロはちょうどいい距離です

明日からディズニー

春キャンやってるからなぁ・・・。
コミコミなんだろうなぁ。

今回は記念日旅行なので、あまり欲張らずゆっくり過ごしたいと思います

おいしいもの食べて、ゆっくり回って、充実した旅になればいいなぁ・・・と思います

Happy Valentaine!!

今日はバレンタインデーですね。

私たち夫婦にとっては、入籍をした記念日でもあります

4回目の記念日です

あっという間でしたが、いろんなことがありました

でも、夫婦ってこうやって絆が深まっていくんですね。
とても充実した4年です。


昨日作ったチョコレート

簡単です
タブレットタイプのチョコをテンパリングして並べて冷やすだけ。

チョコをもうひとつ買ってあるので、次は生チョコを作ろうと思います


そして、ラッピング

ラッピングでずいぶん変わりますよね～

喜んでもらえるといいな～

筋肉痛・・・

昨日の9キロはこたえました・・・

筋肉痛です・・・

太ももの前側。
しかも左だけ。

右より左のほうが筋肉が少ないので、来るかな～と思っていましたが、階段が下りられないほど痛くなるとは思いませんでした・・・

お風呂で温めて、ストレッチして少し楽になりましたがトレーニングは少し間を空けたほうがよさそう。

２～３日空けて、再開したいと思います

マラソン4週間前

久しぶりの更新です・・・

約1週間ぶりに走りました

今日は、9キロ。

結構つらかった

8キロを過ぎたあたりから足が動かなくなり、体が重たく感じて、なかなか前に進むのに思うようにいかず・・・。

最後つらかったです

ここまで距離を伸ばすのはもっと早くする予定でしたが、なかなか計画通りにいかず・・・。

今日は、シティマラソン4週間前。

実際のコースを走ってみました

本番に備えて練習するランナーさんがたくさん走っていました

走っていて励みになります。
が、スピードがぜんぜん違うので、さすがですね、みなさん。

あと、1ヶ月。
あと1キロ伸ばすだけなのですが、ここからが正念場。

できれば、10キロ1時間以内を目標に頑張ります

立春も過ぎ・・・

暦の上では立春を過ぎました・・・

雑貨屋さんでは、桜のグッズが並んでいて私はこの季節が大好きです

今は、バレンタインデー用のハートをモチーフにしたグッズや桜色のピンクがたくさんお店を賑わせていて
見ていてもわくわくします


今日の朝ごはん。

砂糖不使用のブルーベリージャムの食パンとアーモンド入りヨーグルト、シナモンパウダー入りのコーヒー。

朝から気分上がります

今日もお天気がいいし、気持ちが晴れ晴れとしますね